長(zhǎng)期喝冷飲恐將導(dǎo)致水腫型肥胖

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發(fā)布:2023-05-10 19:11 胖胖魚 164 評(píng)論糾錯(cuò)/刪除

「喝水都會(huì)胖!」這說法正確嗎?醫(yī)師表示，水腫型肥胖者看起來白白胖胖，肉摸起來軟軟的，由于長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或是喜歡吃冰冷食物，損傷了脾胃功能，連帶著使水分的代謝失常，以致喝水就會(huì)胖。

營(yíng)養(yǎng)師指出，喝冷飲易傷脾胃，宋朝中醫(yī)古籍「仁齋直指方」記載「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多濕寒」，這種胖法就是讓女生困擾的水腫型肥胖!

營(yíng)養(yǎng)師指出，如果覺得口干舌燥，不少民眾喜歡買清涼的茶飲或甘甜果汁來解渴。但冷飲喝下肚時(shí)，會(huì)明顯感覺到一股冷流通過喉嚨流進(jìn)胃里。

胃的溫度約為32至33度左右，冷飲溫度通常比胃溫低，喝下大量冰品，會(huì)讓胃溫度降低。以中醫(yī)的觀點(diǎn)而言，脾胃會(huì)生寒濕，可能會(huì)產(chǎn)生惡心、反胃、脹氣的情形。脾胃一虛，代謝就差，多余的水份留在體內(nèi)排不出去，就是常聽到的水腫。

除了肥胖之外，喝冷飲也會(huì)直接傷害氣管。當(dāng)冷飲讓呼吸道降溫，管壁一縮，血流就會(huì)受阻;負(fù)責(zé)輸送抗體的血液無法順暢的流過，抵抗力便會(huì)減弱，就容易并發(fā)氣管發(fā)炎等慢性病。

腸胃病患有年輕化的趨勢(shì)，十幾到二十幾歲的女性多，如果不趁年輕時(shí)好好照顧身體，隨著年歲增長(zhǎng)，發(fā)生的問題就會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

主要原因就在于心臟不好、血液循環(huán)不良、消化功能差的民眾，大部份都會(huì)提醒自己少吃、少喝冰冷的東西，但年輕人似乎還是喜歡吃冰，喝冰的飲料。甚至寒冷的冬天里，穿上厚厚的衣服，也要喝冷飲，認(rèn)為暢快過癮。

對(duì)于胃腸虛弱、消化不良、嘔吐、食欲不振的病患，中醫(yī)師通常都會(huì)開些有健脾利濕的藥，例如內(nèi)含有人蔘、茯苓、生姜、陳皮等藥材的「六君子湯」或是「蔘苓白術(shù)散」等;至于一般食材，田莒昌建議，可以多食用四神湯、薏仁、山藥、山蘇、川七葉等，這些食材都具有顧胃的效果，且對(duì)體質(zhì)偏寒者有食療之作用。

想要解渴散熱，不見得一定要喝冷飲，冷飲只有口感上一時(shí)的暢快，但溫?zé)岬娘嬈犯w內(nèi)溫度相似，才能真正解體內(nèi)的渴。

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